一天几次一般指性生活，临床上并无统一标准。对于青壮年男性，以第2天不感到疲惫为宜，对于老年男性，建议避免每天进行性生活，可以1周进行1-2次。
1、青壮年男性：对于20-30岁的青壮年男性，若无基础性疾病，如心脏病、高血压等，可以每天进行性生活1-2次，最主要的评判标准还是要以不影响第2天学习或工作为主；
2、老年男性：而对于40-60岁甚至年龄更大的老年人，由于身体各项机能的减退，多数会合并较多疾病，如心血管系统疾病、消化系统疾病以及泌尿系统疾病等。此时身体素质下降，无法耐受性生活带来的高强度活动，因此不宜每天进行。在疾病控制较佳、身体状况较为平稳的状态下，可以每周进行1-2次性生活。
需要注意的是，即便自身精力旺盛，也不建议频繁进行性生活，如长期每天超过3-4次。因为持续的阴茎勃起会使得前列腺一直处于充血状态，长此以往可能诱发前列腺相关疾病，不利于身体健康。